Aerobic & Spinning
Aerobic ist ein dynamisches Fitnesstraining in der Gruppe mit rhythmischen Bewegungen zu motivierender Musik. Die Grundelemente sind hauptsächlich (aerobe) Ausdauer und Koordination. Die in einer Choreografie zusammengestellten Übungen, die von einem Aerobic-Trainer vorgeführt werden, sind eine Mischung aus klassischer Gymnastik und Tanz.
(Quelle: Wikipedia)
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Montag
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Dienstag
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Mittwoch
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Donnerstag
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Freitag
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Wochenende
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Bauch - Beine - Po
Silvia 09:15 - 10:15 |
Body Management
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Bodyart Deep-Work
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Bauch - Beine - Po & Rücken
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Spinning
Silvia 10:15 - 11:15 |
Streching
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Streching
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Samstag Kickboxen
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Dance Aerobic
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Aqua - Gym (im Hotel Frisia)
Kathrin 17.30 - 18:30 |
Pilates
Andrea 17:30 - 18:30 |
Stabilisation
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Rücken - BBPO
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Sonntag Tanzkurs
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Step & Bodytone
Petra 18.30 - 20:00 |
Wirbelsäule
Günther 18:30 - 19:15 |
Bauch intensiv
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Mr. & Mrs. Six-Pack
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Spinning
Tom 19.30 - 20:45 |
Spinning
Günther 19:30 - 20:30 |
Body - Fit (Pump)
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Step Intervall (Fortgeschrittene)
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Kickboxen (Fortgeschrittene)
Chris 20:15 - 21:30 |
Kickboxen
Chris 19:30 - 21:00 |
Spinning
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Kickboxen (Fortgeschrittene)
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